红枣桂圆枸杞茶可以改善睡眠吗（红枣桂圆枸杞茶可以天天喝）
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1、可以。
2、长期喝红枣桂圆枸杞茶功效：补血益气，增强造血功能，提高免疫力，延缓衰老。
3、2、滋补肝肾，滋补肝脏和明目，舒缓神经，健脾益智。
4、对于神经衰弱、健忘、烦躁不安、脾胃虚弱、精神差有很好的疗效。
5、3、养血安神，对于心神不宁等有较大的帮助。
6、4、调理痛经，常喝痛经次数明显减少、改善月经量少问题。
7、扩展资料：桂圆壳轻，它是走头部的，专门祛除头部的风邪。
8、桂圆核重，它的作用往下走，专门祛除下焦的湿气，还能止痛。
9、桂圆肉不轻不重，它作用于人体的中部，专门补益心脾、养气血。
10、很多人以为红枣最补血，其实桂圆肉补血的效果更好，而且不像红枣那样容易生湿热。
11、喝桂圆茶好多人害怕上火，如果把桂圆连壳一起泡茶来喝，那就不容易上火了。
12、桂圆壳祛风解毒，单用桂圆壳泡茶，可以调理受风引起的头晕。
13、桂圆具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、产后身体虚弱等。
14、红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
15、现代药理研究表明，红枣能使血中含氧量增强，滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
16、参考资料来源：参考资料来源：参考资料来源：。
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